Entraînements course à pieds / trail

  • Mardi soir : entrainement hebdomadaire à 19h30 ;
  • Des sorties longues sont aussi proposées le samedi matin.

  • Le point de rendez-vous pour les entrainements course à pieds et de VTT se situe sur le parking devant le collège Sophie Barat de Chatenay Malabry (sauf indication contraire)

    Entraînements et sorties VTT

    • dimanche matin : sortie VTT hebdomadaire longue ;
    • Jeudi soir : en période d'horaires d'été, sortie complémentaire le jeudi à 18h30, jusqu'à la nuit.

    Course d'Orientation (CO)

    • Ecole de CO tous les 15 jours le samedi de 15h à 17h, en période scolaire. Des explications et le programme dans ce document : DSA - Ecole de CO - sept 2022
    • Participation aux courses en Ile de France, qui ont lieu en général le dimanche matin

    Le lieu des entrainements de CO change à chaque entrainement : une communication est faite systématiquement la semaine précédente pour préciser le lieu


    Entraînement trail:

    Ci joint quelques informations pour séances en courses à pied.

    Quelques ressources utiles :

    A pied, à ski ou à V.T.T., il faudra vous orienter dans le bon sens avant d’aller vite. Vous trouverez ci joint de quoi vous aider à lire une carte ainsi que les définitions des postes car dans tous raids vous devrez apprendre à vous orienter par vous même. Différence entre une carte IGN et IOF.

     Stage cartographie :

    Pour apprécier une carte encore faut-il qu'elle soit lisible et suffisamment à jour. Avis aux bénévoles ,nos forêts ont besoin de vos mirettes. Ci-dessous des fichiers utiles à l'élaboration ou à la lecture de carte.


     Stage Formation Animateur:



     

    Réalisé avec Agence Web Conseil